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水果瘦身靠谱吗?碧生源来说说

2019-05-15 17:04:38来源:

瘦身是女性一生的事业,你有没有为了减肥而每天晚上只吃水果的经历呢?很多人都认为,水果中含有丰富的维生素,能够补充身体所需要的营养。而另一方面,其中的纤维素还能够缓解饥饿感,低热量更是能远离肌肉困扰。很多减肥者认为这是减肥的极佳选择。但是很多人却发现,虽然每天坚持吃水果,但是体重反而在上升,这是为什么?知名保健品品牌碧生源的健康专家针对此问题,从专业健康瘦身角度做出了解答。

碧生源健康专家表示,虽然很多水果所含热量低,但是多数水果因为以甜为主,含有大量“果糖”,非常容易被人体吸收从而转化成热量,这些热量如果不消耗掉,就会转化成脂肪存在体内,反而导致肥胖。水果水分多,淀粉含量低,蛋白质的含量也低,水果的热量大多来自糖分。

尤其是一些糖分含量高的水果,如榴莲、芒果、牛油果等所能转化成的热量甚至超过了土豆。100克榴莲,热量高达147大卡,远远高出了同样重量的米饭115大卡的热量。因此,并非所有水果都能减肥。想吃水果减肥,要先辨清哪些水果是低热量水果。

碧生源健康专家认为,减肥的过程并不只是简简单单地就能实现的,需要多种方式、多管齐下。而立足于身体调养,提高体内新陈代谢能力,相比较起以水果代餐而言,无疑是更为有效的方式。

碧生源牌常菁茶的主要原料绿茶,也正式看重绿茶中所富含的茶多酚,可提高新陈代谢,而其中所含有的金银花、荷叶、山楂、蜂蜜等也有相同功效。每日饭后喝上一杯碧生源牌常润茶,通过增强新陈代谢达到减肥目的,更健康,更有效。