三伏天不能做这7件事（三伏天少做这些行为）

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夏日炎热，皮肤出汗多，水分流失的就多，及时补充水分，尤其是在运动之后。每天的饮水量增加到10升以上。但要注意，饮水时不要喝的太快。

夏天的感冒情况比冬天要多，主要是因为大家都喜欢待在空调房，特别喜欢对着空调吹，这就导致体内的汗无法排出。在空调房里要穿衣服，男性不露颈椎，女性不露腰。

很多人怕热，会闭窗吹空调。有时，潮湿闷热、通风差也会引起中暑。使用空调而不通风换气，会使空气质量变差，导致生病。

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夏天很容易犯困，久坐容易导致腿脚肿、下肢血栓形成，加速脊柱老化。在清晨和傍晚不太热的时候，可以出门走走。

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当你大汗淋漓时，身体毛孔都被打开，这时候冲凉很容易引发感冒、发烧。凉水洗澡非但不能使身体放松，反而使肌肉更紧张。应该用温水冲澡。

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